今日は日本アンガーマネジメント協会の講座に参加してきました。
参加のきっかけは家づくりにも通ずるところがあると思ったからです。
様々な感情の中でも日々のイライラはとても辛いもの。
特に子育てママには計り知れないエネルギーが奪われてしまいますが、ポイントの一つだったのが、まずは6秒をガマン！でした。
それだけで方向性がグンと良くなるなど、誰にでもすぐできる簡単な方法を知ることで、上手にセルフコントロールすれば生き方を楽にできることを学びました。
新築だからこそ起きるイライラの始まり
実際、家を新築した後は、お部屋をきれいなままの状態に維持したいがために、子供に対してつい『片付けなさい！何で同じことを繰り返すの︎』とあたりがち。
長い時間も人生最大のお金もかけて今までは然りつけたりしなかったことを。ついお小言のように繰り返して子供に言うようになり、結果的に自分を責めてしまう負のスパイラルにはまっていきやすいです。
それだけではありません。
家づくりのスタートはウキウキなだけに、立ち止まらなくてはならないことは誰にでも必ず起こる他人ごとないこと。
まずは自分の心とどう向き合うか。私はお客さんの家族のように一つ一つ、悩みを聞く時間を設けるようにしています。
例に挙げると、賃貸時代にコツコツ貯めていた自己資金も一気に出て行きます。
この状態になると、家計を預かるママは心の奥底では、これからのローン支払いに不安になる気持ちや、必死で自己資金を取り返すために何とかやりくりしなきゃ！と焦りの心理が生じます。
どこかで心に少し余裕がなくなってしまっているのです。
小さなことが大きなイライラにつながって怒ってしまったことに後々自分を責めてしまったり…。
思うように進まないお金・資金で悩む現代のママたち。知ってください！どこの家づくりでも何らかの行きづまりはあるのです。あなただけでは決してありません。
そうなったとき、皆さんは大抵いったん家づくりのパワーが０ゼロ近くまで急激に落ちていきます。
思うように土地が決まらず、良いなと思った土地は誰かがあと一歩というところで契約してしまう。
するとじっくりイメージしていた家の残像だけが強く残り、どうしても新たな他の土地へのシフトには平均半年ほどは時間を要します。
この辺で最初の時の気分も下降が始まり、希望していた金利の安い銀行のローンの事前審査に出してみたら減額回答が来たなどなど・・・特に一年生や新規の生活に間に合わなくなるかも、とアパートの退去のタイミングを予測が出来づらくなったり、最重要として臨んだ【こだわりの自分ブランド】に予算を使いたいはずが、どんどんオプションを削っていかなければならない現実では誰でもテンションが下がる場合があるのです。
親としてはどのタイミングでも浮き沈みの感情の中で一大イベントは本来1番嬉しい『家を持つ』という夢が叶う時なのに、溢れ出てしまう感情に悩むママの姿も長年見てきました。
こんな時にできるのがアンガーマネジメントの出番
しっかりと幸せを味わえる時にイライラはもったいない！
ファシリテーターである永栄先生のこの講座はとても具体的でわかりやすく、ワークもあり自分自身を知る良い経験になりました
人生で一度しか味わえない経験と家族の幸福のホームベースを作る期間、ウキウキ・ワクワクでないともったいないと思うのです。